Наше тело очень мудрое, и, если имеется какая-то проблема, оно посылает нам сигналы. От нас самих зависит, поймем ли мы их.
Витамины, в том числе витамины с цинком мы получаем извне, они не образуются самостоятельно внутри нас.
Летом организм запасает полезные вещества на год вперед. Мы активно едим овощи, фрукты и ягоды. Нам с детства известно, что к весне начинаются проявления гиповитаминозов, так как запасы полезных веществ, сделанные летом, истощаются. Но нехватка их может наблюдаться уже осенью, и важно узнать, какие витамины пить для устранения дефицита осенью и весной. У каких групп населения отмечается гиповитаминоз осенью? Прежде всего, у детей, подростков. Начинается учеба, после летнего отдыха ребенок вынужден справляться с повышенными умственными нагрузками. Мы, взрослые, тоже выходим из летних отпусков и сталкиваемся с тем же стрессом, что и школьники, особенно если работа связана с умственной деятельностью. Нервная перегрузка зачастую приводит к стрессу, а это – верный путь к ослаблению защитных сил организма. Дополнительный стресс дают неблагоприятная экологическая обстановка, выбросы в воздух химикатов, загрязненная вода, использование большого количества пестицидов и антибиотиков при выращивании овощей, фруктов и животных, всего того, что мы употребляем в пищу.
Сохранить здоровье становится все труднее и труднее. Ведь по мнению экспертов Всемирной Организации Здравоохранения (англ.WHO – World Health Organization), здоровье представляет собой не отсутствие физических дефектов и болезней, но и полное благополучие (физическое, душевное и даже социальное). Подчеркивается тесная взаимосвязь душевной и физической составляющих нашего состояния. Немаловажным аспектом ощущения себя здоровым является красота, в том числе красота нашей кожи.
Для поддержания молодости и красоты женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми помощниками становятся кремы, витамины для красоты и различные косметологические процедуры. Витамины для красоты и здоровья необходимы каждой девушке. Зачастую по внешнему виду кожи, волос и ногтей можно понять дефицит каких витаминов и минералов присутствует в организме.
Что позволяет заподозрить нехватку витаминов и минералов?
В таблице хорошо видно, за что отвечают различные витамины и минералы, и как проявляется их нехватка.
(проверьте себя, чего Вам не хватает)
Из таблицы хорошо видно, что многие микро- и макроэлементы и витамины участвуют в метаболизме. Не исключение и цинк. Без него не обходятся иммунитет, а значит, при недостаточном поступлении Zn в организм учащаются различные инфекции, повышается утомляемость, развиваются аллергии. Кожный покров человека реагирует на различные проблемы внутри нас. Если мы заболеваем, именно кожные проявления дают нам об этом знать. Витамины с содержанием цинка просто необходимы.
Зачастую мы обнаруживаем у себя ту или иную болезнь, когда она уже достаточно запущена. Поначалу может не быть никаких проявлений. Известен факт – лучше профилактика, чем лечение. Лучше предупредить дефицит полезных веществ, видя, например, увеличение стрессов у себя и своих близких, чем потом бороться с выраженными симптомами их недостатка.
Современная фармацевтика производит великое множество биодобавок, в том числе витаминов содержащих цинк. Важно использование комплексов полезных соединений, ведь компоненты усиливают действие друг друга. Для иммунитета и для красивой кожи важны цинк и витамин С. Витамины с цинком в таблетках помогают справляться с вирусными инфекциями (кишечными и респираторными), с кожными нарушениями.
Средство, в котором присутствуют оба вещества – цинкит. Цинк в таблетках для женщин удобно принимать, ведь в современном обществе дамы – не только домохозяйки, но и активно работающие, а, значит, в голове приходится держать одновременно множество вещей. Если средство принимать 1 раз в день, то о нем, безусловно, вспомнить легче, чем, если бы кратность составляла 2-3 раза.
Витамины с цинком важны и для мужчин
Узнать подробнее о пользе цинка для мужчин поскольку многим представителям сильного пола небезразличен их внешний вид, они тоже стали пользоваться услугами косметологов.
Это шипучие таблетки. В такой форме вещества быстро всасываются в желудочно-кишечном тракте и активно начинают действовать. Таблетку необходимо растворить в стакане воды (200 мл).
Цинкит – дополнительный источник цинка в форме растворимых таблеток.
Обеспечивает 66% рекомендуемой суточной потребности
Остальную часть минерала мы можем почерпнуть из богатых цинком продуктов (бобовые, морепродукты, подсолнечниковые и тыквенные семечки, кунжут, мясо, шоколад и др.).
Когда организм насытится хорошими витаминами с цинком, начнут уменьшаться негативные проявления их нехватки.
Никакие ухищрения не могут вернуть того «внутреннего сияния» здоровой кожи, которое воспевало не одно поколение поэтов и художников. И красоту эту необходимо поддерживать изнутри!
А еще лучше – воздействовать на проблему комплексно: получать витамины и внутрь (обогащенная диета и прием биодобавок), и наружно (витаминизированные средства по уходу за кожей).
Большинство витаминов и минералов взаимно дополняют друг друга и способны усиливать эффект друг друга. Например, селен делает более выраженной антиоксидантную активность витамина Е. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, витамин C – хром. Витамин B6 увеличивает биодоступность магния.
Но есть и такие витамины для красоты и молодости, которые не могут соседствовать с некоторыми минералами. Например, витамин E «не дружит» с железом. Витамин C несовместим с витаминами группы В, а если его уровень повышен — это часто вызывает дефицит меди. Учитывайте эти нюансы. Если вы хотите приобрести витамины для кожи лица, волос и ногтей, то либо выбирайте готовые комплексы, при создании которых специалистами была проведена работа по подбору сочетаемых витаминов и минералов, либо изучайте источники информации и инструкции, чтобы ненароком не купить несочетаемые микроэлементы и не ухудшить здоровье.
И помните, перед тем, как выбрать минералы и витамины для красоты и здоровья, проконсультируйтесь с доктором. Специалист подскажет, каким витаминам с цинком отдать предпочтение.
