Цинк для гормонального фона
Гормоны – природные регуляторы всех процессов в организме. Все гормоны делятся на две большие группы: половые и неполовые гормоны. Первые отвечают за развитие и функционирование организма по мужскому или по женскому типу, а другие регулируют пищеварение, рост, сон и другие процессы. И в мужском и в женском организме присутствуют такие гормоны как эстрогены и тестостерон. Их количество и пропорция – главное в нормальном функционировании половой системы. Все гормоны регулируют обмен веществ. Недостаток или избыток любого гормона ведет к нарушению здоровья и изменениям в выработке других гормонов.
Гормоны очень чувствительны к любым изменениям внешней среды и самочувствия человека. Именно поэтому стрессы, заболевания, недостаток сна, нарушения питания и физической активности незамедлительно отражаются на здоровье и, конечно, гормональном фоне.
Восстановление гормонального фона – непростой процесс. В первую очередь, чтобы определить выраженность нарушений гормонального фона в организме требуется обследование у врача – эндокринолога.
Симптомы нарушения гормонального фона очень разнообразны. На что нужно обратить внимание в первую очередь?
Симптомы нарушения гормонального фона:
Со стороны кожных покровов и придатков кожи (ногтей, волос)
– кожа становится слишком сухой или наоборот – беспокоит сильная потливость
– кожа подвержена частым воспалениям и акне
– кожа становится более темной, особенно в области складок, подмышками
– выпадают волосы сильнее, чем обычно
– ломаются или расслаиваются ногти
Со стороны пищеварительной системы
– резко уменьшается или увеличивается аппетит
– уменьшается или увеличивается вес (особенно за короткий промежуток времени)
– беспокоят запоры или диарея (частый жидкий стул)
Со стороны сердечно-сосудистой системы
– изменяется артериальное давление (чаще повышается)
– отмечается сильное и/или учащенное сердцебиение
Со стороны нервно системы и органов чувств
– часто меняется настроение
– появляется не свойственное обычно возбуждение или тревога
– нарушает ночной сон или появляется дневная сонливость
– беспокоит слабость, снижение настроения
– снижение зрения, вкуса и обоняния
Со стороны иммунной системы
– беспокоят частые простудные и другие инфекционные заболевания
– плохо заживают ранки на коже
Со стороны выделительной системы
– увеличивается частота и объем мочеиспускания
– появляется ночное мочеиспускание
– появляется резкий неприятный запах кожи
Со стороны половой системы
У мужчин и женщин
– снижается либидо
– нарушается способность к зачатию
У мужчин
-нарушается эрекция
– снижается длительность полового акта
– снижается количество и подвижность сперматозоидов при обследовании
– уменьшается костная и мышечная масса
У женщин
– нарушается менструальный цикл (нерегулярные менструации, укорачивание или удлинение цикла, изменение количества менструальных выделений)
– длительно не наступает беременность
– наблюдается не вынашивание беременности
– беременность протекает с токсикозом или гестозом
Со стороны опорно-двигательного аппарата
– происходят неоднократные переломы костей
– беспокоят боли в костях
– выявляется остеопороз
– уменьшается мышечная масса
– снижается или избыточно повышается тонус мышц
Как наладить гормональный фон?
Гормональными нарушениями в общей практике занимается врач-эндокринолог. Именно к этому специалисту направляют при подозрении на сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, остеопороз и некоторых других проблемах.
У мужчин, кроме эндокринолога, нарушения в гормональном фоне лечат такие специалисты как уролог и андролог. У женщин – гинеколог. В ряде случаев, если пара планирует завести ребенка, дополнительные рекомендации по коррекции гормонального фона дает специалист репродуктолог.
Нарушение гормонального фона у женщин
Нарушения менструального цикла – первое, на что обращает внимание женщина. Когда появились менструации, они ранние или поздние – все эти нюансы должен спрашивать не только врач-гинеколог, но и педиатр, а также другие специалисты. Если вы мама девочки, то обязательно обратите внимание на срок наступления менархе (первой менструации). Если менархе ранее 10 лет или позднее 15 лет, то обязательно обратитесь к врачу.
Время наступления климакса – также важный показатель гормональной функции женщины. Стрессы и дефицит сна – самые частые причины сбоев гормональной функции и изменения количества женских гормонов – эстрогенов и прогестерона.
Основными типами эстрогенов являются: эстрадиол (до 90% всех эстрогенов), эстриол и эстрон. Синтезируются эстрогены в яичниках, а также, жировой ткани. При угасании функции яичников, их работу на себя берет подкожная жировая клетчатка. У женщин любого возраста: и репродуктивного, и в менопаузу, избыток жировой клетчатки производит большое количество неправильных эстрогенов, что увеличивает риск развития онкологических заболеваний.
Прогестерон или гормон беременности также синтезируется в яичниках. Нарушение выработки прогестерона снижает способность к зачатию и вынашиваю беременности.
Именно поэтому, в период планирования беременности любой женщине важно пройти комплексное обследование.
Нормализация гормонального фона у женщин
Нормализация сна и отдыха, здоровое питание и нормальный вес, достаточная двигательная активность – основные ключи к женскому здоровью.
Если произошел гормональный сбой нужно обязательно обратиться к врачу. Врач определит его причину и подберет лечение. Как правило, первые рекомендации касаются образа жизни и питания и только в случае, если нормализации этих факторов недостаточно, применяются гормональные и другие препараты.
Гормональный фон у мужчин
Наиболее известный половой гормон, определяющий состояние здоровья мужчины – это тестостерон.
Тестостерон у мужчин синтезируется в основном в яичках и, в небольшом количестве, в надпочечниках. Именно это гормон отвечает за развитие фигуры по мужскому типу, его половых органов (полового члена и яичек), особого развитие гортани и низкого голоса у мужчин, а также «адамово яблока» или кадыка – одного из хрящей трахеи, по которому мы сразу узнаем мужчину. Кроме этих признаков, именно тестостерон определяет тип оволосения у мужчин – рост волос на лице и груди, а также более густые и жесткие волосы на руках и ногах.
Нарушение гормонального фона у мужчин
Именно со снижением его уровня и связаны самые неприятные симптомы:
– снижение либидо и эрекции
– снижение количества и качества половых актов
– снижение мышечной силы, объема мышц и плотности костей
– развитие ожирения и гинекомастии (увеличения молочных желез)
– увеличение предстательной железы
– появление залысин и даже полную потерю волос в так называемых «гормонально зависимых зонах»
– снижение настроение, депрессия и нарушения сна – также частые симптомы снижения тестостерона.
С возрастом, количество тестостерона в организме мужчины снижается. Становится больше эстрогенов и другого гормона: дигидротестостерона. Именно он и виноват в выпадении волос в области лба и темени у мужчин и развитии аденомы (увеличения) простаты. Своевременная коррекция образа жизни и питания, физическая активность, регулярная половая жизнь помогут сохранить здоровье мужчины. Алкоголь, особенно пиво, крайне негативно отражается не только на здоровье печени, но и уровне тестостерона.
Цинк для гормонального фона
Нормальное количество белков, жиров и углеводов, а также макро- и микроэлементов напрямую влияет на количество и работу гормонов. Если первые из перечисленных веществ отрегулировать достаточно просто, то с микроэлементами намного сложнее.
Одним из важнейших микроэлементов, необходимых организму для синтеза и работы гормонов является цинк.
Цинк содержится во всех органах и тканях организма. Также, цинк отвечает за работу многих ферментов – веществ катализаторов, и в том числе, алкогольдегидрогеназы.
Благодаря цинку происходят процессы обмена углекислого газа, функционирование ДНК, синтеза таких гормонов как инсулин, тестостерон и многих других, сохранение беременности и нормальное развитие ребенка.
В норме, взрослый человек должен получать не менее 15 мг цинка в день.
Цинк содержится в таких продуктах как:
– мясо и, особенно, печень
– молочные и кисломолочные продукты, сыр
– яйца
– орехи и семечки
– рыба, особенно сельдь
– бобовые
– грибы
– овощи и фрукты
Широко применяются различные витаминно-минеральные комплексы, препараты, бады для нормализации гормонального фона.
Цинкит для гормонов
Дефицит цинка напрямую связан с такими неприятными проблемами как менструальная дисфункция у женщин, ранний климакс и токсикоз у беременных. Дефицит цинка у мужчин в юношеском возрасте вызывает развитие угревой сыпи, а у взрослых мужчин снижение тестостерона и фертильности (качества спермы и способности к зачатию), а также раннее развитие аденомы простаты.
Цинкит – биологически активная добавка к пище – дополнительный источник цинка. Он содержит 10 мг цинка и способен восполнить его дефицит в организме. Цинкит – это монокомпонентное средство. Благодаря этому, риск того, что другие вещества снизят усвоение цинка минимален.
Цинк способствует нормализации синтеза мужских и женских гормонов, положительно влияющий на здоровье, репродуктивную функцию и сексуальную активность.
Цинкит выпускается в форме удобных растворимых таблеток. Одна таблетка Цинкит содержит 66% рекомендуемой суточной нормы цинка. Курс приема, как правило, составляет 30 дней и может повторяться 2-3 раза в год.
